【妇幼保健】儿童发热家庭实用降温法【科普】-长春市南关医院

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【妇幼保健】儿童发热家庭实用降温法【科普】

发布时间： 2023-03-20 00:00 点击数：0

宝宝发烧了，很多父母都会担心宝宝“烧坏脑子”、“烧出肺炎”，发烧是宝宝生病的一种正常表现，只要宝宝精神状态良好，温度在38.5℃以下，父母可不用过于担心，也不必急于吃药。

一般情况下，如果宝宝发烧不超过38.5℃，父母可以在家给宝宝进行物理降温。物理降温的原理是让宝宝的身体快速散热，从而达到降低体温的目的。如果是感冒发烧，绝大多数情况下只要能让热量正常散发掉就好，即不要“捂”到宝宝。总之，父母要清楚的一点是：降温是让宝宝更舒服一些，避免体温过高引起小儿高热惊厥。

1.洗温水澡，洗温水澡更有利于宝宝散热，水温应调节在37℃～40℃左右。

2.温水擦浴，用37℃～40℃左右温水擦浴也是一个非常有效的降温方法。

2．热水泡脚，可用40℃左右的温水泡脚，水要没过脚踝。抚搓宝宝的两个小脚丫，有利于血管扩张，又能减轻发烧带来的不适感。

3．温湿敷即用毛巾浸于35℃左右的水中，取出后拧去水分，敷于额头，每10~15分钟更换一次。

4．冰敷降温，把冰块用毛巾包好放在宝宝前额上及两侧腋窝下，宝宝的体温会降下来。

5．搓宝宝的搓脚心、后背、小耳朵等，搓脚心、后背，最后将宝宝两只小耳朵搓搓热。一会儿宝宝就出汗了，体温也就降下来了。　

注意事项

1．给宝宝穿轻薄衣服，有利于散热。千万别给宝宝“捂汗”，否则可能加速宝宝体温上升。

2.保证宝宝充分休息，多给宝宝喝水。可以喝点淡盐水，有利于“下火”。

3.保持空气流通，每隔2个小时应开窗通风一次，每次通风时间至少保证在10~30分钟。

4．感冒发热期间宝宝应进食清淡易消化食物，例如稀粥、菜汤、果汁、鸡蛋羹等。因为高烧使消化酶的活性降低，影响宝宝的消化功能，此时吃油腻的食物，不仅不能吸收，反而会引起呕吐或腹泻，加重身体的缺水。

5．如果宝宝温度超过38.5℃最简单、安全、有效的降温方法，还是合理的口服退烧药。

6．当宝宝发烧温度越来越低，发烧间隔越来越久，就表示父母可以逐渐安心了。

宝宝发烧时父母可参照以下规律，来判断病情的严重与否：如果发烧时手脚冰冷、面色苍白，则说明宝宝的体温还会上升；而如果宝宝手脚变暖，出汗了，就说明体温不会再上升。如宝宝高烧超过39.5℃以上，精神较差，嗜睡或有惊厥等症状时，应及时就医。

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