如何判断
孩子是否算“肥胖”？
肥胖是指体重/身长（身高）大于等于标准中的中位数加两个标准差，或者BMI大于等于中位数加两个标准差。
家长要定期带孩子体检，1岁内每年4次，2-3岁每年2次，3-6岁每年1次，由专业医生来评价孩子是否肥胖和肥胖的程度。
肥胖对儿童健康
有多大危害？
肥胖会导致孩子新陈代谢紊乱，对孩子的生长发育造成不利的影响。
儿童肥胖会对骨骼、肌肉造成过大的压力，导致关节、骨骼和肌肉的损伤。
儿童高血压的主要发病的危险因素就是肥胖，因为肥胖儿童身体体积增大、代谢总量及身体耗氧量增加，使心脏负担明显加重，血压也随之上升。
此外，儿童肥胖还会诱发糖尿病、非酒精性脂肪肝炎、冠心病等疾病。
肥胖对儿童的呼吸道也会产生很大的危害，相比其他儿童，肥胖的儿童更容易患上呼吸道感染、肺炎等呼吸道疾病。
很多肥胖儿童睡觉时也会打呼噜、被憋醒，这是因为肥胖的儿童胸腹的脂肪比较多，可能会导致呼吸受到阻碍，容易出现缺氧。
有些孩子因为肥胖导致其他小朋友的嘲笑，家长也要引起重视，因为孩子也有自尊心，长期下去，孩子的心理健康就会出现问题，不利于孩子以后的正常生活。
如何预防、纠正
良好的饮食习惯至关重要，培养儿童合理饮食、定时饮食的习惯，按时吃正餐，少吃零食，不要一味的吃热量高的食物，应合理搭配膳食。
健康的生活方式也有助于预防儿童肥胖，让孩子经常去户外活动、和小朋友们玩耍，也可以和家人一起晨练、散步。
选择一些适合孩子的运动健身方式，比如游泳，游泳不仅能减肥，同时也可以很好的锻炼肺活量。
有些家长觉得保健品有助于孩子的生长发育，其实不然，有些保健品不但不能让孩子正常的生长发育，反而会导致孩子肥胖甚至性早熟的出现。
如果孩子已经出现了肥胖问题，减肥不要急于求成。
儿童减肥要控制体重，但也要保证儿童生长发育所需的营养和能量，这是一个长久的过程。
如果太急着让孩子减掉体重，反而会对孩子的生长发育造成影响。
在了解儿童肥胖之后，
您还认为孩子“白白胖胖”可爱吗？
还觉得孩子“能吃是福”吗？
肥胖会给孩子带来非常严重的伤害，
家长更应该重视儿童肥胖问题，
别让孩子从小就“百病缠身”~
改变生活方式，增加运动量
